Dein erster Schritt zu einem entspannteren und gesünderen Leben ist getan!
Schön, dass du zu Asanté gefunden hast. Dies ist dein erster wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensqualität.
Mit Asanté habe ich dir einen Raum geschaffen, an dem es zu 100% um dich und deine innere Balance geht. Der Begriff Work-Life-Balance ist in aller Mund, aber durch die vielfachen Anforderungen, die auf sie einwirken, haben viele Menschen den Zugang zu sich selbst, ihren Gefühlen, Empfindungen und eigenen Grenzen verloren. Oft werden dann eine Vielzahl an Hobbies und Freizeitbeschäftigungen gesucht, um einen Ausgleich zu schaffen, dabei erhöhen diese den Druck nur noch mehr und das, was eigentlich Erholung bringen sollte, verstärkt das Stressempfinden. Verschiedene körperliche und psychische Erkrankungen können die Folge sein, dabei gibt es so viele Möglichkeiten, dies zu vermeiden und aktiv zu werden, für mehr Ausgleich und Erholung.
Wirklich zur Ruhe kommen, bei dir selbst sein, deine eigenen Grenzen kennen und respektieren, darum geht es bei Asanté. Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg unterstützen darf!
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Yoga
Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit sich in der Bewegung zu entspannen, mit dem eigenen Körper in Kontakt zu treten und dabei die eigenen Grenzen zu erfahren und zu respektieren.
Neben klassischem Hatha-Yoga auf der Matte biete ich auch Yoga auf dem Stuhl und Yoga während sowie nach der Schwangerschaft an.
Hallo, ich bin Sandra
Seit etwa 20 Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, was eigentlich ein gesundes Leben ausmacht. Während meiner mehrjährigen Tätigkeit als Gesundheits- und Krankenpflegerin stand fast immer die Krankheit im Vordergrund, was dazu führte, dass ich mich intensiv damit auseinandersetzte, wie man Krankheit verhindern bzw. Gesundheit erhalten und fördern kann. Dabei habe ich sehr schnell festgestellt, dass Stress einer der großen Krankmacher unserer Zeit ist und dass es hier großen Handlungsbedarf gibt.
Nachdem ich eine zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert habe, wollte ich tiefer in das Thema Entspannung einsteigen und habe mich deshalb für eine weitere Ausbildung zur Entspannungstrainerin entschieden. Um eine professionelle und umfassende Beratung und Unterstützung anbieten zu können, habe ich zusätzlich eine Weiterbildung als Stress- und Burnout-Coach gemacht und bilde mich auch weiterhin stetig fort. Mit meinem umfangreichen theoretischen Wissen und meiner praktischen Erfahrung möchte ich dir helfen, mehr Balance in dein Leben zu bringen, indem wir gemeinsam herausfinden, wie du deinen persönlichen Stressoren die Stirn bieten kannst.
Kontakt
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